الفيتامينات اللازمة بعد جراحة تحويل المسار
عملية تحويل المسار من العمليات الناجحة التي أظهرت نتائج مذهلة خاصة في الأونة الأخيرة في خسارة الوزن و التخلص من الكثير من الأمراض المزمنة و أهمها مرض السكر النوع الثاني.
و لكن بعد إجراء تلك العملية يجب الإلتزام بنصائح الطبيب للوصول لأفضل نتائج خسارة الوزن بصحة جيدة.
جراحة تحويل المسار
جراحة تحويل المسار هي إحدي جراحات السمنة التي تُجري لخسارة الوزن ،و تتم عن طريق
فصل جزء من المعدة (جيب) و تحويل مسار الأمعاء حيث يتم تجاوز الجزء الأول من الأمعاء. عن طريق تصغير حجم المعدة و تجاوز القسم الأول من الأمعاء،
فيقل كمية الأكل الممتص و خاصة السكريات و بالتالي يقل مستوي السكر في الدم،
و يتم أيضاً التخلص من هرمون الجوع و بالتالي يتم خسارة الوزن بأمان و التخلص من مرض السكر النوع الثاني.
لماذا تكون الفيتامينات ضرورية بعد إجراء تحويل المسار؟
لأن بعد إجراء تحويل المسار فإن كمية الأكل الممتصة سوف تقل و بالتالي الفيتامينات اللازمة للجسم سوف تقل و يمكن أن يحدث مضاعفات بسبب قلة تلك الفيتامينات،
لذلك يوصي الأطباء بضرورة الإلتزام بتناول الفيتامينات اللازمة بعد جراحة تحويل المسار و أهم تلك الفيتامينات:
wheyبروتين
عبارة عن بروتين هام للحفاظ علي الكتلة العضلية للجسم والمساعدة علي بنائها لتجنب حدوث ترهلات بعد إجراء تحويل المسار نتيجة خسارة الوزن.
الكالسيوم
-يعزّز من صحة العظام.
– يساعد في تنظيم نبضات القلب .
– يقلّل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
– للوقاية من هشاشة العظام.
-يساعد في المحافظة على وزن صحي فالكالسيوم يثبط من تراكم الدهون في الخلايا الدهنية.
– تنظيم السيالات العصبية ومنع التشنجات العضلية.
أغذية غنية بالكالسيوم
السمسم
البروكلي
اللوبيا
الشوفان
الزبادي
الفاصوليا البيضاء
العسل الأسود
اللفت
السبانخ
الكرنب
الزبادي
التين
الحديد
-يساعد على نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
-يعتبر عنصراً أساسياً لبناء هيموجلوبين الدم.
-يحافظ على سلامة الخلايا، وهو عنصر ضروري للجلد، والشعر والأظافر.
-يدعم وجود الطاقة في الجسم.
-يقوي العضلات ويساعد على زيادة ليونتها وحركتها.
أغذية غنية بالحديد
العدس
السبانخ
الزبيب
الكبدة
الفول
العسل الأسود
السردين
الشيكولاتة الداكنة
الفستق
البطاطا
البيض
فيتامين ب 12
-فيتامين ب 12 له دور كبير في تكوين خلايا الدم الحمراء.
-مسؤول عن تنظيم عمليات الجسم المختلفة.
-تقوية الأعصاب و الحفاظ علي وظائفها.
-يمد الجسم بالطاقة اللازمة.
-يحسن وظائف المخ و تحسين الذاكرة.
أغذية غنية بفيتامين ب 12
الأسماك
الجبن
اللبن
البيض
الدجاج
اللحم البقري
التونة
الكبدة