الفيتامينات من أهم العناصر في جسم الإنسان التي تمده بالنشاط و توازن عملية التمثيل الغذائي، و تساعد في إستهلاك الطاقة بالجسم ، 

لذا عند القيام بإحدي جراحات السمنة و نتائجها المذهلة في خسارة الوزن نتيجة التقليل من كمية الأكل و الإحساس بالشبع، 

لا يصل للجسم كل الفيتامينات و العناصر اللازمة لأداء وظائفها في الجسم، لذا يجب إمداد الجسم بتلك الفيتامينات و هذا ما يوصي به الجراحين بعد جراحات السمنة.

 

 

تكميم المعدة هي عبارة عن جراحة يلجأ إليها بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة و زيادة الوزن، و يقوم فيها الجراح بقص حوالي 80% من حجم المعدة، 

لذلك يقل حجم المعدة و يشعر المريض بالشبع بكميات أكل قليلة و بالتالي يخسر وزنه الزائد و يستمتع بصحة جيداً.

و لكن تأتي مرحلة ما بعد التكميم و هي الإلتزام بنصائح الطبيب للوصول لوزن مثالي بصحة جيدة و أهم تلك النصائح تناول الفيتامينات اللازمة،

الحاجة إلي الفيتامينات بعد التكميم أمر طبيعي نتيجة لقلة الطعام الداخل إلي الجسم و بالتالي يحتاج الجسم إلي الفيتامينات اللازمة لأداء وظيفتها مثل:

-يساعد فيتامين ب 12 على تكوين خلايا الدم الحمراء وبالتالي يمنع حدوث فقر الدم.

-يدعم صحة العظام ويحميها من الهشاشة.

-يمد فيتامين ب 12 الجسم بالطاقة، وبالتالي يسبب نقصه التعب والإرهاق.

-يساعد فيتامين ب 12 علي تقوية الذاكرة و يسبب نقصه عدم التركيز و النسيان.

-يعتبر فيتامين ب 12 مهماً لصحة الشعر، والجلد، والأظافر لمساعدته على نمو الخلايا بشكل عام.

 

-يلعب فيتامين د دورًا في تنظيم الكالسيوم والحفاظ على مستويات الفسفور في الدم، وهي معادن ضرورية ومهمة لصحة العظام.

-التقليل من خطر الإصابة بالانفلونزا و خاصة في فصل الشتاء.

-يعتبر فيتامين د مهم في تنظيم نمو خلايا الجسم والتواصل فيما بينها.

 

-يساهم في تنظيم درجة الحرارة. 

-يحافظ على صحة الشعر والأظافر والبشرة. 

-يساعد على زيادة مستوى الطاقة.

-يسبب نقص الحديد الذي يحدث نتيجة انحفاض مستويات الحديد في الجسم، قلة الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء، وحدوث فقر الدم

 

-تعزيز نموّ الشعر؛ فحمض الفوليك ضروري لنمو الشعر، والأظافر، والجلد

-يحافظ حمض الفوليك على إنتاج الخلايا، ويمنع تساقط الشعر ويحسنه.

-ينتج حمض الفوليك الكولاجين الصحي المفيد للبشرة، ويترك البشرة حيوية وأكثر شباباً.

 

السيلينوم،الزنك.